Comment avoir confiance en soi ?

Quatre smileys représentant différentes humeur

Si votre manque de confiance en vous, vous empêche de réaliser tout ce que vous entreprenez.

Alors j’ai une bonne nouvelle pour vous parce que vous êtes au bon endroit.

Et si vous êtes ici, c’est que vous avez décidé de faire un premier pas en avant et c’est déjà une super raison de se féliciter. Vous ne trouvez pas ?

C’est bon pour la confiance de se féliciter soi-même !

Sachez qu’il est essentiel dans un premier temps, d’identifier clairement les domaines ou les situations dans lesquels vous vous sentez en difficulté.

On peut être tout à fait en confiance professionnellement et avoir des difficultés dans sa vie amoureuse par exemple.

Faites un point sur tout ça et choisissez le domaine que vous souhaitez améliorer.

Justement, je vais vous montrer maintenant, comment faire pour avoir confiance en vous et enfin vous soulager de cette énorme pression.

Etre soi-même et s’accepter

Accepter-vous tel que vous êtes !

Chaque être vivant à ses points forts et ses faiblesses on ne peut être bon dans tout.

La plupart du temps, chez la majorité des timides, des personnes en manque de confiance, on retrouve de belles qualités.

Tel qu’une grande capacité d’écoute, la discrétion, appréciée des autres.

Contrairement aux personnes extraverti qui ont souvent tendance à monopoliser le dialogue par exemple.

Dans mon malheur, je me suis toujours dit que malgré ma faible estime de moi, je préfère être comme je suis, calme et posé, plutôt que d’être ce mec booster à l’excès de confiance en soi, à la frontière de l’arrogance.

Mais ce n’est quand même pas un raison de rester comme vous êtes. Ce n’est pas le but.

A quoi bon porter un masque pour devenir quelqu’un que vous n’êtes pas ?

Que vous soyez vous-même ou non, il y aura de toute façon, toujours des gens qui auront à redire. La critique est inévitable.

Alors faites ce qu’il vous plaît, que vous y arrivez, que vous échouer ou que vous soyez critiquez, ça n’as pas d’importance.

Soyez vous-même ! Personne ne doit décider de qui vous devez être.

Il vaut mieux être aimé et détesté pour qui l’on est que pour une personne que l’on n’est pas.

Arracher de vous ce besoin de vouloir sans cesse être valorisé par les autres.

Arrêter de se comparer

Nous avons toujours tendance à se comparer aux autres.

C’est quelque chose que la plupart d’entre nous ont fait au moins une fois dans sa vie.

On nous apprend à se comparer aux autres dès notre plus jeune âge malheureusement.

Mais quand cela devient un réflexe habituel c’est très mauvais pour la confiance en soi.

“Je suis tellement moche comparer à lui “

“Elle a un super boulot et un bon salaire alors que moi je galère, je suis trop nul”

“Ce couple voyage partout dans le monde alors que ma vie c’est de la merde”

On déprime de ne pas avoir ce boulot rêvé, la femme ou le mari espérer ou encore ce train de vie trépidant, tellement différent du sien.

Je me suis moi-même comparer à d’autres pendant longtemps, surtout pendant ma période au lycée, à des mecs que je pensais plus intelligent ou plus attirant.

En voyant ces personnes comme étant supérieur à moi, je ne faisais que me dénigrer.

Je me suis rendu compte que bien trop tardivement de tout le mal que je me faisais inutilement.

Surtout des années plus tard, maintenant que j’ai pleine conscience de mes valeurs.

Dites-vous bien déjà que les autres ne sont parfaits !

Vous n’êtes pas la seule personne à foirer des trucs et à avoir des défauts.

Au contraire, je suis prêt à parier que vous avez de grandes qualités, mais que malheureusement, vous êtes uniquement concentré sur vos défauts et c’est là le gros problème.

Pour vous redonner confiance en vous, vous devriez seulement être en compétition avec vous-même.

Vous remémorez les bonnes et belles choses faites et celle qui arriveront grâce à tous vos efforts.

Et par pitié ouvrez les yeux sur ce que vous avez au quotidien au lieu de vouloir la vie ou le physique des autres.

Faites preuve de gratitude et soyez reconnaissant pour toutes les choses que vous avez déjà.

Arrêter de vous focaliser sur ce que vous n’avez pas et concentrez-vous sur ce qui est là, juste sous vos yeux…

S’aimer

En effet cela peut paraître bizarre dis comme ça mais il faut s’aimer soi-même avant tout, c’est très important.

Il est nécessaire de prendre conscience de ses valeurs pour développer la confiance en soi.

On ne se rend même pas compte à quel point nous sommes de belles personnes, tellement nos qualités sont enfuient au fond de nous à cause de nos peurs.

Vous devez vous encourager, vous félicitez pour la moindre petite chose accomplie. Il faut être indulgent avec soi-même y compris dans l’imperfection.

Comment aimer l’autre si vous ne vous aimer pas vous-même ?

Étendre sa zone de bien être

J’ai mis l’accent sur le mot étendre, parce que je vois et entends la plupart du temps que pour avoir confiance en soi, il faut sortir de sa zone de confort.

J’ai toujours trouvé ce terme bizarre, car le confort pour moi, c’est la base du bien-être et du bonheur alors pourquoi en sortir. Si vous voulez avoir confiance en vous, il va falloir plutôt élargir cette zone.

Progressivement bien sûr, ne placez surtout pas la barre trop haute.

Soyez curieux, découvrez-vous des passions pourquoi pas, et faites des petites actions qui vous font peur chaque jour.

C’est comme ça que vous arriverez à faire des choses plus ambitieuses et ouvrir la porte à de nouvelles opportunités.

Comprendre sa physiologie

Quand quelqu’un est en manque de confiance, cela se répercute fatalement sur son corps. Et le fait de ne pas se tenir droit, les épaules avachies et le regard vers le sol jouera sur l’esprit. Eh oui !

C’est une saleté de cercle vicieux !

J’ai moi-même longtemps évité les regards. Je manquais clairement d’assurance dans ma démarche. La période du lycée a été dans l’ensemble un véritable calvaire pour moi.

Et à partir du moment où j’ai décidé de travailler ces points (que trop tardivement), j’ai de suite senti que je progressais et reprenais un peu d’estime de moi-même.

Je vous invite tout simplement à sourire pendant quelques instants, comme ça, sans raison et me dire ce que vous ressentez ensuite. Alors ? Vous sentez ce petit changement en vous, la chimie opéré ?

Pensez également à bien vous oxygéner le cerveau en apprenant à respirer par le ventre. Une bonne respiration abdominale apporte un meilleur contrôle de soi.

Cela prouve bien que tout est relié et que vous avez besoin de travailler votre langage non-verbal pour faire opérer le changement.

Conclusion

Vous l’aurez compris, regagner confiance en soi est essentiel !

Restez vous-même, acceptez-vous tel que vous l’êtes et jouissez de ce que vous possédez déjà.

Faites ce que vous avez envie et ne laisser pas vous atteindre par la critique.

Ne laissez plus votre esprit et votre corps vous jouer de sales tours et vous influencer dans vos actions.

Oser casser la routine et apprenez à dompter vos peurs en agissant petit à petit au quotidien pour vous libérer de ces chaînes.


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Merci de m’avoir lu !

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